Блог

КАК СПРАВИТЬСЯ С ПОДРОСТКОВОЙ ДЕПРЕССИЕЙ И НЕ ДОПУСТИТЬ СУИЦИДА

11-18 лет — очень важный период в жизни каждого человека. Подростку приходится сталкиваться с рядом физических, эмоциональных, социальных и психологических изменений. Если при этом ребенок переживает разные потрясения (ссора с другом, конфликты в семье, неудачи с противоположным полом) может развиться депрессия. У подростка депрессия: как помочь, как справиться с этой проблемой и почему подростки совершают суицид — все эти вопросы могут появиться в любой семье.

ПРИЗНАКИ ДЕПРЕССИИ


Считается, что если тинейджер долгое время подавлен, грустит, это нормально. Такое поведение приписывают возрасту. И любое плохое настроение называют депрессией. На самом деле, такой диагноз может поставить лишь врач-психиатр. Психолог может лишь выдвинуть предположение, и отправить к специалисту. Поэтому, если у подростка депрессия: помочь может только врач. 

Тинейджеры особенно чувствительно реагируют на жизненные изменения и стрессы. И то, что взрослому кажется не таким важным, для ребенка представляет настоящую проблему. 

Следует помнить: не каждое плохое настроение является депрессией. Как распознать и не упустить момент? Больше общаться с сыном или дочерью, обращать внимание на поведение. 

Яркие признаки: 
  • снижение интереса к любимому делу; 
  • нарушение сна; 
  • повышенная усталость — даже без большой физической или умственной нагрузки; 
  • резкое снижение аппетита или его повышение; 
  • длительное подавленное состояние, которое сопровождается истерикой или плачем; 
  • замкнутость, нежелание с кем-либо общаться — с родителями или близким другом; 
  • частые болезни, которые возникают, как будто из ниоткуда; 
  • разрыв контактов с друзьями; 
  • рассеянность — невозможность сконцентрироваться на выполнении домашнего задания или чтении книги; 
  • чувство стыда или вины. Психология детского чувства вины такова, что мучает даже из-за сравнительно мелкого проступка. 

Симптомы могут появляться постепенно. Утром все было хорошо, а к вечеру появляется подавленное состояние, замкнутость, потеря аппетита. В такие моменты взрослеющий человек видит лишь негатив, критикует любую ситуацию. 

Если такое поведение возникает очень редко, а на смену приходит нормальный позитивный настрой, вряд ли это свидетельствует о возникновении проблемы. Если же симптомы проявляются часто, стоит обратиться к специалисту. 

ПОЧЕМУ МОЖЕТ ВОЗНИКНУТЬ ДЕПРЕССИЯ

Депрессия не возникает из ниоткуда. Всегда есть предпосылки. Это происходит из-за стресса, который подросток не смог правильно принять и пережить. Но есть и другие причины. 

Вот основные из них: 
  • недовольство собой и своим телом; 
  • низкая самооценка; 
  • конфликты в семье (чувство брошенности и ненужности); 
  • отсутствие друзей или конфликты с ними; 
  • безответная любовь; 
  • негативное представление о жизни в целом; 
  • усиленные нагрузки. 

Гормональные перестройки — это длительный и сложный процесс. Все это сопровождается высокими эмоциональными нагрузками. Может возникнуть тоска, раздражение, чрезмерная тревожность. В этот период приходит понимание того, что мир совсем не безоблачный, а полон несправедливости и жестокости. Если в это время возникают проблемы в семье или в компании, приходит первая и, к тому же безответная любовь, это может привести к развитию депрессии. 

В ЧЕМ ОПАСНОСТЬ ПОДОБНОГО СОСТОЯНИЯ


Длительное пребывание в депрессивном состоянии может отразиться на всей дальнейшей жизни. Неумение находить общий язык с окружающими приведет к проблемам в коллективе, а замкнутость — к полному одиночеству. 

Во время депрессии уровень энергии снижается, организм не работает в полную силу, и это ведет к постоянной апатии, к нежеланию что-то делать. В результате постепенно ухудшается характер, появляются новые поводы недовольства собой. 

В попытке уйти от сложной реальности, ребенок может погрузиться с головой в виртуальный мир, или начать курить, употреблять алкоголь и наркотики. А когда все наболевшее доходит до «точки кипения», и появляется ощущение полной безысходности, может возникнуть и мысль о суициде.

ПОДРОСТКОВЫЙ СУИЦИД

Суицид — умышленное лишение себя жизни. Подростковый суицид является средством ухода от страшной для них жизни, а не целью умереть. Почему подростки совершают суицид? Потому что чувства, которые испытывает взрослеющий человек, слишком острые и болезненные. Подросток видит суицид, как выход из подобной ситуации, отчаянную попытку разорвать замкнутый круг. 

Многие считают, что самоубийство случается лишь в неблагополучных семьях. Но и в семьях, где детей любят и стараются все им дать, бывают подобные случаи. 

О таком суициде не говорят, ведь это слишком страшно. Но страх — не повод замалчивать проблему. Напротив, следует принимать меры для того, чтобы предупредить это. 

ЧТО ДЕЛАТЬ РОДИТЕЛЯМ


Как родители могут помочь подростку, если у него депрессия? Прежде всего, не терять контакт со своим ребенком. Самое важное в отношениях — доверие. Наличие контакта не подразумевает постоянного слежения за сыном или дочерью. Ребенок не обязан доверять все свои тайны родителям. Не обязательно находиться с ним рядом 24 часа в сутки. Просто следует много общаться, причем на равных, интересоваться делами своего ребенка, его чувствами, проблемами. 

Если же контакт потерян, следует его наладить. Почему дети перестают доверять родителям? Потому что в прошлом была ситуация, в которой взрослый повел себя неправильно. Придется бросить все силы на восстановление контакта. Возможно, потребуется много времени, чтобы снова заслужить доверие, но это необходимо. 

Родителям важно слышать и принимать мнение сына или дочери. Ведь это уже не маленький ребенок, а тинейджер, который через несколько лет станет взрослым человеком. У него есть свое мнение по каждому вопросу. И в целом, надо относиться с уважением к проблемам своего ребенка. Ведь воспитание невозможно без взаимного уважения

Взрослым следует научить дочь или сына любить себя, работать над повышением их самооценки, поддерживать и помогать, но при этом не навязывать свое мнениеПочему важно любить себя? Потому что это учит чувствовать свои потребности, относиться к себе бережно, правильно проживать свои чувства и жить в гармонии с миром. 

Почему подростки совершают суицид? Потому что их не слышат, не помогают. Родители в силах найти #ключкребенку, помочь справиться с чувствами и негативом, не допустить страшного.

Подробнее на нашем сайте.
Воспитываю автора