«Почему я не могу похудеть, прикладывая невероятные усилия?»
Подобным вопросом задаются сотни женщин и мужчин. Диеты, тренировки, безумные ограничения. Это знакомо многим. По каким причинам лишний вес не уходит? Правильно все делали, следовали рациону и периодически бегали. Что пошло не так?
К сожалению, все общепринятые методики сжигания объемов не работают. Главные причины лишнего веса — сугубо психологические. Он не только «мешает», он имеет вторичную выгоду. Чем он может быть «полезен» людям и так ли это на самом деле — вникнем в подобные вопросы вместе с марафоном #МатрицаСтройности.
ПОЧЕМУ ЛИШНИЙ ВЕС — ЭТО НЕХОРОШО

Современный мир привык считать, что лишние килограммы на попе и сантиметры на талии — это очень плохо. Нам навязали шаблоны, в рамках которых тело должно быть стройным:
- худоба — это красиво;
- точеная фигура — это модно;
- стройное тело — здоровое тело.
- на упитанных плохо сидит одежда;
- лишние килограммы вредят здоровью;
- лишние сантиметры — некрасиво.
Лишний вес привыкли считать воистину лишним, ненужными и неэстетичным. Поэтому люди с формами активно пытаются попрощаться с избыточными сантиметрами всеми методами, не понимая, что голод всего лишь у нас в голове.
ЧТО ДЕЛАЕТ ЧЕЛОВЕК С ЛИШНИМ ВЕСОМ
В силу привлекательной стройности объемные женщины и мужчины активно ищут способ достичь эфемерных идеалов. Как правило, путь к поставленной цели классический:- найти диету;
- следовать диете;
- получить результат;
- поменять диету;
- еще пару раз поменять диету;
- попробовать заняться спортом, исповедуя новый рацион.
ЧТО ПРОИСХОДИТ ДАЛЬШЕ
Месяц диеты, редкие пробежки по утрам и появляется первый значительный отвес. К примеру, минус 6 килограмм. Это радость, отличная новость и прекрасный результат. Эйфория. Легкое чувство вседозволенности.Человек, уставший от диеты, начинает делать себе скидки и поблажки.
«Я ж похудел, сегодня можно пироженки, пару штук, не больше».
Это награда за потраченные душевные силы, способ отдохнуть и порадоваться жизни. Кажется, что от пары пироженок килограммы не вернутся. А они почему-то резко начинают набегать обратно. При том не за месяц, который герой истории худел, а за неделю-другую.
Процесс заканчивается тонной вопросов в голове:
- Я хочу похудеть, но не могу, в чем дело?
- Не могу похудеть, что делать и где найти диету получше, желательно с отзывами?
- Как не есть после диеты лишнюю еду?
ПОЧЕМУ Я НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ?

Основная причина лишнего веса человека, причины переедания — психологические, так называемая психосоматика. Список вопросов вечно худеющего человека выглядит так:
- Как похудеть если не можешь отказаться от любимой еды?
- Не могу похудеть, постоянно срываюсь, что мне делать?
- Не могу заставить себя похудеть, как это побороть?
ПОЧЕМУ МЫ НЕ ХОТИМ ХУДЕТЬ ПОДСОЗНАТЕЛЬНО
Недостаточно ориентироваться на эфемерные идеалы в стремлении заставить себя сбросить лишний вес. Недостаточно сказать, что вы хотите худеть. Лишний вес хитер — у него есть скрытые плюсы, именуемые вторичной выгодой.- «Муж не ревнует, отлично, я же не знаю как буду справляться с ревностью, а так гуляю где хочу и с кем угодно»
- «Не надо задумываться о гардеробе, по фигуре подходит только один тип вещей»
- «Проще надавить на человека, в буквально смысле напирать на него за счет габаритов»
- «Не надо думать о себе, все равно толстая, зато другие ценят мою помощь»
- «Все сочувствую, все стараются подбодрить»
- «Хорошего человека должно быть много»
- «Многие обращают внимание, особенно если сказать, что на диете, сразу есть тема для разговора»
- «Выгляжу солидно, статусно, тощие бизнесмены не производят такого впечатления»
- «Не надо винить себя, не берут на хорошую работу только из-за объемов талии, негодяи»
- «Друзья всегда понимают, поддерживают, говорят не отчаиваться»
- «Я такая как есть, поменять что-то невозможно, я пробовала»
ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ
Психологические причины лишнего веса можно устранить. Для этого достаточно быть честным с собой. И взглянуть на реальное положение вещей:- «Муж не ревнует. А не остыл ли он?»
- «Один тип вещей. Я что, всю жизнь буду ходить в трапециях?»
- «Но ведь стройные тоже напористы, некоторые побольше моего… это скорее черта характера а не размер одежды»
- «Не думать о себе до конца дней? А кто обо мне подумает в таком случае?»
- «Сочувствую и сожалеют? Зачем? Искренняя дружба была бы лучше…»
- «Стройняшки тоже добрые и отзывчивые, вес не может определить характер…»
- «А если бы была фигура получше, внимание обращал бы не из сочувствия, а из восхищения…»
- «Статусность… Разве ее определяет тело? А как же мои личные успехи?»
- «Всю жизнь работать в этой дыре за копейки просто потому что толстая?»
- «Разве друзья лишат меня поддержки, когда я похудею?»
- «Невозможно изменится? Должен быть способ, я не хочу отчаиваться до конца жизни…»
ПОДВЕДЕМ ИТОГИ

Существует масса шаблонов, утверждающих, что лишний вес — плохой вес. Даже с медицинской точки зрения есть масса проблем, основная причина которых — переизбыток килограммов. И есть тона шаблонов, как хорошо быть худым.
Есть сотни диет и методик, ограничивающих меню. Они полностью соответствуют уравнению «меньше еды = меньше веса». Кроме того, они идеально подходят тем, кто все время худеет, и не может похудеть.
Для того чтобы получить реальный результат, надо копаться не на форумах с отзывами и рационами, а в себе. Надо понять, почему лишний вес такой удобный и родной конкретно для вас. Посмотреть на эти причины под новым углом. Оценить, это действительно плюсы больших габаритов, или это способ сбросить ответственность за собственную жизнь на обстоятельства.
Вместе с марафоном #МатрицаСтройности мы пересматриваем личные установки, которые мешают худеть. Выясняем, почему вы не хотите освободиться от лишнего веса. «Я не могу» всегда означает «Я не хочу».
Мы поможем разобраться с мыслями, найти истинные приоритеты и помирится с самим собой. Расскажем, как перестать оправдываться и начать жить. Красивая фигура просто отразит внутренние перестройки и будет дополнительным бонусом к гармонии в душе и разуме.
Подробнее на нашем сайте.