ПОХУДЕТЬ — НЕ МОГУ, ИЛИ НЕ ХОЧУ?

«Не могу заставить себя похудеть, что делать?».

«Почему я не могу похудеть, прикладывая невероятные усилия?»

Подобным вопросом задаются сотни женщин и мужчин. Диеты, тренировки, безумные ограничения. Это знакомо многим. По каким причинам лишний вес не уходит? Правильно все делали, следовали рациону и периодически бегали. Что пошло не так?

К сожалению, все общепринятые методики сжигания объемов не работают. Главные причины лишнего веса — сугубо психологические. Он не только «мешает», он имеет вторичную выгоду. Чем он может быть «полезен» людям и так ли это на самом деле — вникнем в подобные вопросы вместе с марафоном #МатрицаСтройности.

ПОЧЕМУ ЛИШНИЙ ВЕС — ЭТО НЕХОРОШО

Современный мир привык считать, что лишние килограммы на попе и сантиметры на талии — это очень плохо. Нам навязали шаблоны, в рамках которых тело должно быть стройным:

худоба — это красиво;
точеная фигура — это модно;
стройное тело — здоровое тело.

Это часть списка. Параллельно с достоинствами такой фигуры навязываются недостатки объемных форм:

на упитанных плохо сидит одежда;
лишние килограммы вредят здоровью;
лишние сантиметры — некрасиво.

Общество привыкло думать подобным образом. Не смотря на то, что есть масса актрис и актеров, моделей, просто успешных людей образца «сайз-плюс». Которые выглядят на все сто, не смотря на габариты.

Лишний вес привыкли считать воистину лишним, ненужными и неэстетичным. Поэтому люди с формами активно пытаются попрощаться с избыточными сантиметрами всеми методами, не понимая, что голод всего лишь у нас в голове.

ЧТО ДЕЛАЕТ ЧЕЛОВЕК С ЛИШНИМ ВЕСОМ

В силу привлекательной стройности объемные женщины и мужчины активно ищут способ достичь эфемерных идеалов. Как правило, путь к поставленной цели классический:

найти диету;
следовать диете;
получить результат;
поменять диету;
еще пару раз поменять диету;
попробовать заняться спортом, исповедуя новый рацион.

Согласно вбитой в наши умы формуле, меньше еды равняется меньшему весу. Больше движения равняется меньшему весу. Под эти формулы человек активно перестраивает жизнь в надежде приблизиться к намеченным килограммам. И даже добивается определенных результатов.

ЧТО ПРОИСХОДИТ ДАЛЬШЕ

Месяц диеты, редкие пробежки по утрам и появляется первый значительный отвес. К примеру, минус 6 килограмм. Это радость, отличная новость и прекрасный результат. Эйфория. Легкое чувство вседозволенности.

Человек, уставший от диеты, начинает делать себе скидки и поблажки.

«Я ж похудел, сегодня можно пироженки, пару штук, не больше».

Это награда за потраченные душевные силы, способ отдохнуть и порадоваться жизни. Кажется, что от пары пироженок килограммы не вернутся. А они почему-то резко начинают набегать обратно. При том не за месяц, который герой истории худел, а за неделю-другую.

Процесс заканчивается тонной вопросов в голове:

Я хочу похудеть, но не могу, в чем дело?
Не могу похудеть, что делать и где найти диету получше, желательно с отзывами?
Как не есть после диеты лишнюю еду?

Дальше следует повторение цикла — находится диета, человек планирует сидеть на ней два месяца, срывается на первых потерянных килограммах и снова набирает вес. И все потому, что надо было задать совсем другой вопрос, а не выдумывать хронические извинения для себя самого.

ПОЧЕМУ Я НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ?

Основная причина лишнего веса человека, причины переедания — психологические, так называемая психосоматика. Список вопросов вечно худеющего человека выглядит так:

Как похудеть если не можешь отказаться от любимой еды?
Не могу похудеть, постоянно срываюсь, что мне делать?
Не могу заставить себя похудеть, как это побороть?

А знаете, почему вы не можете? Похудеть, отказаться, заставить себя? Причина простая — на самом деле вы не хотите.

ПОЧЕМУ МЫ НЕ ХОТИМ ХУДЕТЬ ПОДСОЗНАТЕЛЬНО

Недостаточно ориентироваться на эфемерные идеалы в стремлении заставить себя сбросить лишний вес. Недостаточно сказать, что вы хотите худеть. Лишний вес хитер — у него есть скрытые плюсы, именуемые вторичной выгодой.

«Муж не ревнует, отлично, я же не знаю как буду справляться с ревностью, а так гуляю где хочу и с кем угодно»
«Не надо задумываться о гардеробе, по фигуре подходит только один тип вещей»
«Проще надавить на человека, в буквально смысле напирать на него за счет габаритов»
«Не надо думать о себе, все равно толстая, зато другие ценят мою помощь»
«Все сочувствую, все стараются подбодрить»
«Хорошего человека должно быть много»
«Многие обращают внимание, особенно если сказать, что на диете, сразу есть тема для разговора»
«Выгляжу солидно, статусно, тощие бизнесмены не производят такого впечатления»
«Не надо винить себя, не берут на хорошую работу только из-за объемов талии, негодяи»
«Друзья всегда понимают, поддерживают, говорят не отчаиваться»
«Я такая как есть, поменять что-то невозможно, я пробовала»

Даже если у вас совпал 1 пункт из перечисленных — этого достаточно, чтобы «хотеть» сбросить килограммы, но стабильно проваливать попытки. Это интереснее, вызывает сочувствие окружающих, создает видимость бурной деятельности. Это лучше и проще, чем договорится с собой, посмотреть на мир, свое тело и жизнь внимательно и ответственно. И признать, что вам так удобно. Это синдром жертвы.

ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ

Психологические причины лишнего веса можно устранить. Для этого достаточно быть честным с собой. И взглянуть на реальное положение вещей:

«Муж не ревнует. А не остыл ли он?»
«Один тип вещей. Я что, всю жизнь буду ходить в трапециях?»
«Но ведь стройные тоже напористы, некоторые побольше моего… это скорее черта характера а не размер одежды»
«Не думать о себе до конца дней? А кто обо мне подумает в таком случае?»
«Сочувствую и сожалеют? Зачем? Искренняя дружба была бы лучше…»
«Стройняшки тоже добрые и отзывчивые, вес не может определить характер…»
«А если бы была фигура получше, внимание обращал бы не из сочувствия, а из восхищения…»
«Статусность… Разве ее определяет тело? А как же мои личные успехи?»
«Всю жизнь работать в этой дыре за копейки просто потому что толстая?»
«Разве друзья лишат меня поддержки, когда я похудею?»
«Невозможно изменится? Должен быть способ, я не хочу отчаиваться до конца жизни…»

Любая вторичная выгода — это фантазии на тему «как бы так худеть, чтобы не похудеть, но оправдать себя затраченными усилиями и получить внимание, пусть и в рамках жалости?» Вы не ищите эффективность. Вы ищите оправдания собственному бездействию.

ПОДВЕДЕМ ИТОГИ

Существует масса шаблонов, утверждающих, что лишний вес — плохой вес. Даже с медицинской точки зрения есть масса проблем, основная причина которых — переизбыток килограммов. И есть тона шаблонов, как хорошо быть худым.

Есть сотни диет и методик, ограничивающих меню. Они полностью соответствуют уравнению «меньше еды = меньше веса». Кроме того, они идеально подходят тем, кто все время худеет, и не может похудеть.

Для того чтобы получить реальный результат, надо копаться не на форумах с отзывами и рационами, а в себе. Надо понять, почему лишний вес такой удобный и родной конкретно для вас. Посмотреть на эти причины под новым углом. Оценить, это действительно плюсы больших габаритов, или это способ сбросить ответственность за собственную жизнь на обстоятельства.

Вместе с марафоном #МатрицаСтройности мы пересматриваем личные установки, которые мешают худеть. Выясняем, почему вы не хотите освободиться от лишнего веса. «Я не могу» всегда означает «Я не хочу».

Мы поможем разобраться с мыслями, найти истинные приоритеты и помирится с самим собой. Расскажем, как перестать оправдываться и начать жить. Красивая фигура просто отразит внутренние перестройки и будет дополнительным бонусом к гармонии в душе и разуме.

Подробнее на нашем сайте.