Блог

КАК СТРЕСС ВЛИЯЕТ НА МУЖЧИН И ЖЕНЩИН. ОТЛИЧИЯ В РЕАКЦИЯХ И ПОСЛЕДСТВИЯХ

Современный человек живет в постоянном напряжении. Трудности на работе, в семье приводят к тому, что большинство женщин и мужчин ежедневного ощущают на себе влияние стресса. Существование на грани своих возможностей чревато как заболеваниями, так и конфликтами на работе, дома. Пережить подобные состояния помогает отвлечение от проблем в виде путешествий, хобби, спорта, друзей, а также обращение к психологам. 

ЧТО ТАКОЕ СТРЕСС


Стрессом в психологии называется защитная реакция организма на какие-то необычные факторы. Основанием для сильного нервного напряжения может стать любой повод. Для кого-то и муха в супе слишком большое переживание, а кто-то и в войне с соседями находит для себя выгоду, не скучно жить, мол. Факторы могут быть не только отрицательными, но и положительными, например, сдача экзаменов, переезд. В подобных условиях наш организм способен более быстро мобилизоваться и эффективно решать нужные задачи. Чем станет в конкретной ситуации стресс: проблемой или ресурсом, зависит от человека, его отношения к жизни.

РАЗЛИЧИЯ В РЕАКЦИИ НА СТРЕСС

Мужчины переживают стресс несколько по-иному, чем женщины. Затянувшееся нервное напряжение может проявляться в виде такого поведения: 

  • Замыкание в себе. Не всякий мужчина может высказать наболевшее, поделиться с ближними. Он как бы и присутствует в доме, но все больше чувствуется его отсутствие. В результате нередки конфликты, после которых бывает сложно наладить отношения. 
  • Раздражение. Это вечное ворчание на всех и вся: семью, собаку, соседей, столб на дороге. Внутреннее сосредоточение на своей проблеме не позволяет правильно реагировать на окружающую обстановку, а попытки прийти с мирными переговорами встречают глухую оппозицию или открытую конфронтацию. 
  • Появление пагубных привычек. Невозможность избавиться от нервного напряжения самостоятельно приводит мужчин в мир нехороших наклонностей. Человек может пристраститься к алкоголю, наркотикам, азартным играм. 

Как влияют стрессы на женщин? В отличие от мужчин они стараются обрести поддержку у подруг, коллег, родственниц. Главное — обсудить свою проблему и выслушать советы. Это как раз тот случай, когда полезно не молчать или спорить, а выговариваться. Причем от нынешней проблемы дамы в разговоре плавно перетекают к тому, что случилось вчера, неделю, год назад, и, вообще, «говорила мне мама»! А еще женщины склонны заедать стресс, оправдывая появившиеся лишние килограммы распоясавшимся обменом веществ. Бывает ситуация с точностью наоборот. Результатом длительного нервного напряжения становится полный отказ от еды. 

РЕАКЦИЯ НА СТРЕСС, ПСИХОЛОГИЯ


Причины различной реакции на стресс у мужчин и женщин кроются в психологии и физиологии обоих полов. С детства маленькому мальчику навязывают такой стереотип: 
  • Мужчины не плачут! 
  • Ты же не девчонка, не реви! 
  • Какой же ты мужик, слезу пустил? 

Мальчику внушается, что он будущий мужчина, который за все ответственный, по пустякам не расстраивается, в депрессии не впадает. И что у настоящего мужчины есть обязанности, он не может выплескивать наружу свои эмоции. Приходится сильному полу с детства многое держать в себе, боясь прослыть слабаком и тряпкой

Конечно, каждый из мужчин переживает стресс по-своему. Но для большинства характерно именно неумение распознавать симптомы психологической проблемы. Из-за нежелания казаться слабыми мужчины отрицают свою подверженность сильному стрессу, последствием которого может стать нарушенное поведение, изменение в психике, различные заболевания.

А ТЕПЕРЬ ПРО ФИЗИОЛОГИЮ

Различия в реакциях мужчин и женщин на стресс ученые объясняют выработкой разных гормонов. Гормоны — это такие «ключики» в организме, которые запускают определенные процессы в «клетках-замках». Разные гормоны и действуют по-разному, что сказывается на непохожей реакции мужчин и женщин на нервное напряжение

Мужчинам природа преподнесла сюрприз в виде принципа «дерись или беги». Тут вам и добытый мамонт, и драка с соседним племенем, и бег от саблезубого тигра. В экстремальных ситуациях мужской организм начинает вырабатывать гормоны норадреналин и кортизол. В результате чего мозг и мышечная система более эффективно реагирует на сложившуюся ситуацию. 

Но некоторые стрессы, особенно длительные, вызванные бессилием перед какими-то проблемами, крайне нежелательны для здоровья и психики мужчин. Например, многим тяжело дается пережить конфликт как на работе, так дома со взрослым сыном или дочерью. Стрессы могут вызвать явные изменения в психофизическом состоянии, поведении, образе мыслей. 

Ситуация «дерись или беги» присуща и некоторым женщинам. Так, реакцией на хамство может стать ответная грубость и злость. Но в основной своей массе представительницы прекрасного пола при стрессе действуют по принципу «позаботься-подружись», что объясняется секретированием в организме женщины гормона окситоцина, который снижает уровень тревожности. Он же стимулирует выработку эндорфинов, известных многим как гормоны счастья и удовольствия. Этим объясняется желание женщин в нервном напряжении успокоиться после конфликта, поплакаться в жилетку, как бы получая поддержку и одобрение.

ПОСЛЕДСТВИЯ СТРЕССА ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН


Постоянное внутреннее напряжение может снизить иммунитет. И как последствие влияния сильного стресса у мужчин — постоянные простуды, потеря или набор веса, снижение или исчезновение сексуального влечения и многое другое. Отсутствие лечения именно психосоматической сферы может привести к более серьезным исходам, таким как инфаркт или инсульт. 

Стрессы влияют негативно как на мужчин, так и на женщин. Длительные головные боли, панические реакции, снижение памяти — лишь часть из множества проблем. Постоянное пребывание в нервном возбуждении становится причинами расстройства половой сферы, бесплодия, появления злокачественных образований. 

Стрессовые состояния приводят к проблемам на производстве, разладу внутри семьи, к конфликтам как с родителями, так и взрослым сыном или дочерью, пережить которые необходимо. Особенно много трудностей доставляют подростки в переходном возрасте. Страдают многие сферы жизни человека, он упускает возможности, теряет друзей, снижает свой уровень производительности, с пессимизмом смотрит в будущее. 

Не каждый имеет силы справиться с ситуацией самостоятельно. Если вы не уверены в себе и не знаете, как успокоиться после конфликта и наладить отношения с родней и коллегами, пройдите наш марафон #авторжизни. И станьте настоящим хозяином своей судьбы. 

Подробнее на нашем сайте.
Автор или жертва