Екатерина Курганова
28 Августа 2019 / Матрица стройности
На марафон я пришла, чтобы сдвинуть вес с мертвой точки, на которой он стоял. Как цель ставила, так она и реализовалась — сдвинула на 5,5 кг. Через месяц пошло сильное сопротивление дневнику и обсуждению с куратором. Сделала перерыв, оставшиеся задания делала самостоятельно. Уверена, что результат был бы лучше, если бы была более четкая цель и ведение дневника, восприятие куратора как помощника, а не как контролирующую инстанцию.
Самое важное открытие за время марафона — как много я ем не по голоду: за компанию и заедая эмоции. Это помог выявить дневник — к нему вернулась)
Рекомендую пройти МС тем, кто считает, что лишний вес может уйти только через отказы, ограничения и истязания себя. Матрица показала, что все может быть значительно приятнее.
Спасибо!