МАРАФОН
ОСВОБОДЖЕНИЕ
ОТ ЧУВСТВА ВИНЫ
Ваша жизнь станет именно вашей и больше не будет принадлежать тем, кто манипулирует вашим чувством вины
СТАРТ 21 ЧИСЛА
БЕСПЛАТНАЯ
НЕДЕЛЯ
Присоединяйтесь к бесплатной неделе, чтобы принять взвешенное решение о продолжении марафона

Один раз по каждому бесплатному эфиру тренеры дадут обратную связь по выполненным заданиям

В конце бесплатной недели Анна проведёт живую встречу и ответит на каждый из вопросов, которые вы сможете лично задать в эфире
ЧТО БУДЕТ НА БЕСПЛАТНОЙ НЕДЕЛЕ
Эфир 1. Чувство вины истинное и мнимое: причины возникновения

В первом эфире марафона вы поймете разницу между истинным чувством вины и мнимым, а также выясните, какую пользу для себя можете из этого чувства извлечь.

В практической части вы пройдете тест на определение степени выраженности чувства вины лично у вас.


Эфир 2. Формирование чувства вины

Во втором эфире марафона вы познакомитесь с механизмом формирования чувства вины у человека, поймете, как и почему человек приспосабливается к этому чувству, а также узнаете, какие могут быть последствия переживания чувства вины.

В практической части вы проведете анализ собственных ситуаций, в которых вы переживаете чувство вины, и определите, какие из них истинные, а какие — мнимые.

ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ МАРАФОН
ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ МАРАФОН
Марафон «Освобождение от чувства вины» состоит из 8 эфиров + бонус

Эфир 1. Чувство вины истинное и мнимое: причины возникновения
Поводы для испытывания чувства вины
Манипулирование чувством вины
Угрызения совести как наказательный механизм ЧВ
Разница между «быть виноватым» и «чувствовать себя виноватым»
Тест на степень выраженности ЧВ

Эфир 2. Формирование чувства вины
Формирование ЧВ у ребенка
Демонстрация ЧВ для защиты от внешнего наказания
Программы срабатывания ЧВ
Зачем человек себя наказывает

Эфир 3. Механизм возникновения мнимого чувства вины
3 группы чувств вины
Пути выхода из этих состояний
Внутренний конфликт в схеме прохождения ЧВ
Анализ собственных внутренних конфликтов

Эфир 4. Освобождение от чувства вины
Взаимосвязь ЧВ с состоянием Жертвы
Признание вины как готовность исправить ситуацию
Исправление и компенсация
Техника освобождения от истинной вины

Эфир 5. Внутренние конфликты
Проявление ЧВ через внутренний диалог
Создание шаблона прохождения наказания
Выход из внутреннего конфликта через самонаказание
Ресурсное состояние «здесь и сейчас»
Чувство вины как способ выживания

Эфир 6. Исправление шаблонов поведения
Конфликт между «надо» и «хочу»: как угодить всем?
Устранение конфликта шаблонов поведения
Закон принятия
Корректировка шаблонов поведения

Эфир 7. Проработка реальной вины
Взаимосвязь ЧВ с энергией человека
Влияние ЧВ на эмоции и поведение
Как лишить ЧВ вашей подпитки
3 техники по работе с чувством вины
Что делать, если искупить вину нет возможности

Эфир 8. Работа с невысказанными переживаниями
Влияние ЧВ на психику и здоровье человека (психосоматику)
2 техники освобождения от ЧВ без контакта с человеком, его вызвавшим

СКОЛЬКО СТОИТ УЧАСТИЕ
Первые 2 эфира — всегда БЕСПЛАТНО.

Минимальная стоимость участия в марафоне — от 3 000 ₴

ЧТО ВХОДИТ В МАРАФОН
В стоимость марафона входит:
  • аудиоэфиры в Telegram-боте,
  • практические домашние задания к каждому эфиру,
  • обратная связь от вашего тренера,
  • доступ в отдельный чат с другими участниками набора,
  • прямой эфир с автором курса Анной Калантерной, где вы можете задать любой вопрос на тему марафона и получить на него ответ,
  • бонусный эфир в конце марафона.

КОГДА СЛЕДУЮЩИЙ СТАРТ
Марафон стартует раз в 2 месяца 21-го числа с бесплатной недели.

Продолжительность — 6 недель

ПРОЙДИ ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ МАРАФОНА БЕСПЛАТНО
СТАРТ 21 ЧИСЛА