На столе стояло блюдо с пирожками. Люба съела пирожок, взяла другой, но подумав, положила его обратно.
— Не вкусно? — удивилась Татьяна. — Ты же всегда выпечку любила.
— И сейчас люблю, — ответила Люба. — Но, Танюш, я за год 10 килограммов набрала.
— Так не девочка уже, тридцать лет, — засмеялась Татьяна.
— Нет, не в этом дело. Я замечать за собой стала: не просто ем, а мечу в себя все, что на глаза попадется. Особенно, если это вкусности и «вредности». Заранее покупаю и прячу от мужа. На работе поволнуюсь, домой прибегу и скорей есть. С мужем ссоримся — снова на кухню. Не замечаю даже, что ем. Мне главное — жевать, это успокаивает. А как наемся, начинаю себя грызть: зачем ела, опять лишние килограммы. Перед мужем стыдно за себя такую.
— Любаш, может ты себя просто накручиваешь? Мы все любим вкусно покушать, да и возраст свое берет.
— Нет,
переедание оправдывать не стоит. Я чувствую, что у меня проблема с едой.
— Знаешь, я тут недавно тест читала, по которому определяют, переедает ли человек или нет. Давай я тебе задам вопросы, а ты на бумажке пиши ответы: плюс, если «да», минус, если «нет». Чем больше положительных ответов, тем больше вероятность того, что проблема с питанием и весом есть. Начинаем.
- Вы любите есть в одиночестве, когда никто не мешает?
- Съедаете все быстро и незаметно, не успевая заметить, как опустела тарелка?
- Вы едите, когда расстроены, переживаете, злитесь, даже если не голодны?
- Бывает ли у вас дискомфорт в желудке после переедания?
- Ругаете ли себя после еды?
— Вот и все! — Татьяна забрала у Любы листок.
В верхней части листочка красовалось несколько плюсов. Увидев расстроенное лицо подруги, Татьяна добавила:
— Не переживай! Осознание проблемы — уже шаг к ее исправлению. Значит, пришло время ее решать.