МАРАФОН
АВТОР ЖИЗНИ
Стань Автором собственной жизни и обрети уверенность и свободу, оставив в прошлом страхи, обиды, манипуляторов и ощущение зависимости.
СТАРТ 1 ЧИСЛА
каждый месяц
БЕСПЛАТНАЯ
НЕДЕЛЯ
НЕДЕЛЯ
Присоединяйся к бесплатной неделе, чтобы принять взвешенное решение о продолжении марафона.
Один раз к каждому бесплатному эфиру тренеры курса дадут обратную связь по выполненным заданиям.
В конце бесплатной недели Анна проведёт живую встречу и и ответит на каждый из вопросов, которые вы сможете лично задать в эфире.
Для резидентов Украины, которые понесли потери в результате военного положения в стране, мы можем оформить льготное участие в марафоне.
Один раз к каждому бесплатному эфиру тренеры курса дадут обратную связь по выполненным заданиям.
В конце бесплатной недели Анна проведёт живую встречу и и ответит на каждый из вопросов, которые вы сможете лично задать в эфире.
Для резидентов Украины, которые понесли потери в результате военного положения в стране, мы можем оформить льготное участие в марафоне.
На бесплатной неделе ты пройдёшь первые три эфира марафона. Эфиры выходят раз в три дня.
Эфир 1. Что со мной не так?
В первом эфире марафона вы познакомитесь с такими понятиями, как Охотник и Жертва, а также производными из состояния Охотника — Автором и Хозяином жизни, выясните, что из себя представляет состояние счастья человека и от наполненности каких сфер жизни оно зависит.
В практической части вы пройдете тест, который поможет определить, насколько развита каждая из сфер вашей жизни, и какая из них нуждается в проработке.
Эфир 2. Как себя раскачать
Во втором эфире вы рассмотрите основные отличительные черты людей, пребывающих в позиции Жертвы, поймете, в чем принципиальное отличие позиции Хозяина жизни от Автора жизни, а также узнаете о силе искреннего любопытства в положительном и отрицательном контексте и поймете, как Вселенная дает ответы любопытствующим.
В практической части вы получите упражнение, которое поможет развить любопытство в положительном контексте и научиться получать ответы на свои запросы.
Эфир 3. Как начать меняться
В третьем эфире марафона вы узнаете о важности мотивации и поймете, почему самая сильная мотивация выражается словом «хочу».
В практической части вы получите упражнение, которое поможет проработать мотивацию, а именно: отчетливо увидеть, как изменится ваша жизнь в случае, если будете действовать в согласии со своими желаниями, и чего лишитесь или никогда не получите в случае бездействия, — это поможет вам сделать правильный для себя выбор.
Эфир 1. Что со мной не так?
В первом эфире марафона вы познакомитесь с такими понятиями, как Охотник и Жертва, а также производными из состояния Охотника — Автором и Хозяином жизни, выясните, что из себя представляет состояние счастья человека и от наполненности каких сфер жизни оно зависит.
В практической части вы пройдете тест, который поможет определить, насколько развита каждая из сфер вашей жизни, и какая из них нуждается в проработке.
Эфир 2. Как себя раскачать
Во втором эфире вы рассмотрите основные отличительные черты людей, пребывающих в позиции Жертвы, поймете, в чем принципиальное отличие позиции Хозяина жизни от Автора жизни, а также узнаете о силе искреннего любопытства в положительном и отрицательном контексте и поймете, как Вселенная дает ответы любопытствующим.
В практической части вы получите упражнение, которое поможет развить любопытство в положительном контексте и научиться получать ответы на свои запросы.
Эфир 3. Как начать меняться
В третьем эфире марафона вы узнаете о важности мотивации и поймете, почему самая сильная мотивация выражается словом «хочу».
В практической части вы получите упражнение, которое поможет проработать мотивацию, а именно: отчетливо увидеть, как изменится ваша жизнь в случае, если будете действовать в согласии со своими желаниями, и чего лишитесь или никогда не получите в случае бездействия, — это поможет вам сделать правильный для себя выбор.
Марафон «Автор жизни» состоит из двух частей, которые проходят последовательно
АВТОР ЖИЗНИ состоит из 13 эфиров (предэфир и 3 эфира можно пройти бесплатно) + бонус
Эфир 1. Что со мной не так
Охотник и Жертва
Сферы жизни
Тест «Вкус моей жизни»
История Автора
Эфир 2. Как себя растормошить
Жертва
Хозяин
Автор
Сломанный нос
Чаны Маргулана
Упражнение «Розетка»
Эфир 3. Как начать меняться
Мотивация
Зона комфорта
Упражнение «Кактус»
Эфир 4. Как проработать слабые сферы жизни
Про предыдущую домашку
Письмо другу
ЧАВО
Эфир 5. Как перестать бояться
Про предыдущую домашку
Мысли Жертвы
Реальность Автора
Магнит
Эфир 6. Как отследить в себе жертву
Про предыдущую домашку
Манипуляции Жертвы-Забота
Манипуляции Жертвы-Обстоятельства
Манипуляции Жертвы-Другие
Источники появления Жертвы
Упражнение: Я — Жертва
Эфир 7. Как перейти из жертвы в автора
Про предыдущую домашку
Упражнение «Я — Автор»
Упражнение «Надо-Хочу»
Эфир 8. Речь автора. Как говорить
Речь
Насилие
Обобщение
Эмоциональные ярлыки
Ограничение потенциала
Снижение решимости
Эфир 9. Речь автора. Как просить и «ругаться»
Просьба. Информирование
Претензия. Переживания
Взаимоуважение
Эфир 10. Зависимость от чужого мнения. Как разобраться
Зависимость
Пирамида Маслоу
Общественное признание
Упражнение Червонец
Упражнение Самокоучинг
Самооценка
Дневник успеха
Эфир 11. Как проработать злость
Агрессия. Злость. Действие
Что делать со злостью
Эфир 12. Что делать, когда накипело
Модели поведения
Холодильник
Ресурсные якоря
Эфир 13. Особые техники проработки страхов
Работа со страхами
Панические атаки
Сэндвич безопасности
Движение глаз
Дыхательная гимнастика
Рисунок страха
Эфир 1. Что со мной не так
Охотник и Жертва
Сферы жизни
Тест «Вкус моей жизни»
История Автора
Эфир 2. Как себя растормошить
Жертва
Хозяин
Автор
Сломанный нос
Чаны Маргулана
Упражнение «Розетка»
Эфир 3. Как начать меняться
Мотивация
Зона комфорта
Упражнение «Кактус»
Эфир 4. Как проработать слабые сферы жизни
Про предыдущую домашку
Письмо другу
ЧАВО
Эфир 5. Как перестать бояться
Про предыдущую домашку
Мысли Жертвы
Реальность Автора
Магнит
Эфир 6. Как отследить в себе жертву
Про предыдущую домашку
Манипуляции Жертвы-Забота
Манипуляции Жертвы-Обстоятельства
Манипуляции Жертвы-Другие
Источники появления Жертвы
Упражнение: Я — Жертва
Эфир 7. Как перейти из жертвы в автора
Про предыдущую домашку
Упражнение «Я — Автор»
Упражнение «Надо-Хочу»
Эфир 8. Речь автора. Как говорить
Речь
Насилие
Обобщение
Эмоциональные ярлыки
Ограничение потенциала
Снижение решимости
Эфир 9. Речь автора. Как просить и «ругаться»
Просьба. Информирование
Претензия. Переживания
Взаимоуважение
Эфир 10. Зависимость от чужого мнения. Как разобраться
Зависимость
Пирамида Маслоу
Общественное признание
Упражнение Червонец
Упражнение Самокоучинг
Самооценка
Дневник успеха
Эфир 11. Как проработать злость
Агрессия. Злость. Действие
Что делать со злостью
Эфир 12. Что делать, когда накипело
Модели поведения
Холодильник
Ресурсные якоря
Эфир 13. Особые техники проработки страхов
Работа со страхами
Панические атаки
Сэндвич безопасности
Движение глаз
Дыхательная гимнастика
Рисунок страха
АВТОР ЖИЗНИ 2 состоит из 8 эфиров (первые 2 эфира можно пройти бесплатно) + бонус
Эфир 1. Гордыня
Вступление
Почему гордыня олицетворяет Жертву
Как должно быть в идеале
Моральные долги родителей и детей
Упражнение «Оценивание других людей»
Эфир 2. Оценивание и сравнение
Законы Вселенной
Когда поймал себя на оценивании
Я — часть Единого Целого
Принятие осознания «Я = ВСЕ»
Упражнение «7 кругов общения»
Эфир 3. Воровство
Что люди воруют у себя и окружающих
Воровство у себя
Воровство у других
Компенсация украденного
Упражнение «Чиним всё»
Эфир 4. Уныние и откаты
Что такое уныние и почему это грех
Депрессия и депрессивное состояние
Состояние отката
Упражнение «Учимся проживать ошибки»
Упражнение «Перезагрузка с ответом»
Упражнение «Альтернативная реальность»
Упражнение «Очная ставка»
Эфир 5. Любовь или бухгалтерия
История про Машу и Мироздание
Долги и обязательства
Родительский долг
Долг детей
Как проявляется любовь
Упражнение «Работа с недостатками»
Эфир 6. Взаимопонимание
Причины непонимания
Я-концепция
Варианты установления контакта
Упражнение «Проработка взаимопонимания»
Эфир 7. Личностные границы
Что такое личностные границы
Здоровые границы
Нарушение границ
Тест на определение границ
Как устанавливать границы
Упражнение «Проработка границ через письмо»
Эфир 8. Отношения и расставания
Отношения, которые не отпускают
Любовь
Залипание
Безболезненное расставание
Упражнение «Оборвать связи-канаты»
Эфир 1. Гордыня
Вступление
Почему гордыня олицетворяет Жертву
Как должно быть в идеале
Моральные долги родителей и детей
Упражнение «Оценивание других людей»
Эфир 2. Оценивание и сравнение
Законы Вселенной
Когда поймал себя на оценивании
Я — часть Единого Целого
Принятие осознания «Я = ВСЕ»
Упражнение «7 кругов общения»
Эфир 3. Воровство
Что люди воруют у себя и окружающих
Воровство у себя
Воровство у других
Компенсация украденного
Упражнение «Чиним всё»
Эфир 4. Уныние и откаты
Что такое уныние и почему это грех
Депрессия и депрессивное состояние
Состояние отката
Упражнение «Учимся проживать ошибки»
Упражнение «Перезагрузка с ответом»
Упражнение «Альтернативная реальность»
Упражнение «Очная ставка»
Эфир 5. Любовь или бухгалтерия
История про Машу и Мироздание
Долги и обязательства
Родительский долг
Долг детей
Как проявляется любовь
Упражнение «Работа с недостатками»
Эфир 6. Взаимопонимание
Причины непонимания
Я-концепция
Варианты установления контакта
Упражнение «Проработка взаимопонимания»
Эфир 7. Личностные границы
Что такое личностные границы
Здоровые границы
Нарушение границ
Тест на определение границ
Как устанавливать границы
Упражнение «Проработка границ через письмо»
Эфир 8. Отношения и расставания
Отношения, которые не отпускают
Любовь
Залипание
Безболезненное расставание
Упражнение «Оборвать связи-канаты»
Первые 3 эфира всегда БЕСПЛАТНО.
Минимальная стоимость участия в одной части марафона «Автор жизни» — от 3 000 ₴
При оплате сразу двух частей марафона вы получаете скидку
Минимальная стоимость участия в одной части марафона «Автор жизни» — от 3 000 ₴
При оплате сразу двух частей марафона вы получаете скидку
В стоимость марафона входит:
- аудиоэфиры в Telegram-боте,
- практические домашние задания к каждому эфиру,
- обратная связь от вашего тренера,
- доступ в отдельный чат с другими участниками набора,
- бонусные эфиры после каждой из частей марафона.